삶, 묵상2018. 12. 23. 00:24



정상 체중에서 15킬로그램 미달인 상태를 몇 년간 유지하면서 어떻게 해야 체중을 회복할 수 있을지가 늘 고민이었고, 지금도 고민이다.

그래서 연구 중이다.
그리고 여전히 답에 이르지는 못했지만 몇 가지 특징적인 점이 있다.

1. 과일을 멀리하고 있다는 것.
2. 몸에 열이 많은데 뜨거운 차만 마신다는 것.
3. 운동 부족.

무슨 짓을 해도 살이 찌지 않는다면 식단의 내용에 뭔가 불균형이 있지 않은지 살펴보는 것이 좋겠다.
두 번째는 체질에 맞는 식단이다. 열이 많으면 열을 식혀주는 식단으로, 몸이 차갑다면 체온을 올려주는 식단으로.
체온은 저체중뿐만 아니라 비만과도 깊은 연관이 있을 것이다. 저체온으로 기초대사량이 적은 사람이 당도 높은 찬 음료만 마셔댄다면 살 위에 살을 붓는 격이 될 테니 말이다.

youtube - https://www.youtube.com/channel/UCXbdgLjkg7QQxFqAglMiJ0Q



'삶, 묵상' 카테고리의 다른 글

[묵상] 인간에게는 초능력이 없다.  (0) 2018.12.24
[삶] 달은 쉬지 않는다.  (0) 2018.12.23
[삶] 살 찌는 법?  (0) 2018.12.23
[삶] 가끔 나에게 질문한다.  (0) 2018.12.16
[삶] 겨울 하늘  (0) 2018.12.11
[삶] 한가한 날  (0) 2018.12.11
Posted by 소설읽어주는남자

댓글을 달아 주세요